อยู่อย่าง รู้รักษาตน

เมื่อเจ็บไข้ได้ป่วย ไปหาหมอให้หมอรักษาไข้และขอยามากินเพื่อเยียวยารักษาอาการป่วยของตนแล้ว อีกอย่างหนึ่งที่พึงปฎิบัติด้วยคือการเยียวยารักษาจิตใจ การใช้"ธรรมะ"มารักษาจิตใจนั้นจะทำให้ความเจ็บไข้ได้ป่วยนั้นทุเลาลงและหายไปได้โดยง่าย
*การรักษาความเจ็บไข้ด้วยหลักธรรม
*หาหนังสือธรรมะมาอ่าน หรือเปิดเทปธรรมะฟังบ้าง
*ทำจิตใจให้ผ่องใส คิดแต่เรื่องดีงาม
*ลองทำสมาธิ ตั้งสติให้สงบและมั่นคง
*รักษาศีลห้าหรือศีลแปดเคร่งครัดเจ็ดถึงสิบห้าวัน
*สร้าง"กำลังใจ"แทนที่จะคิดท้อแท้จนพลังชีวิตอ่อนแอลงการใช้หลักธรรมรักษาความเจ็บไข้นั้นจะทำให้สามารถดำรงอยู่ได้อย่างรักษาตน ถ้าป่วยแล้วไปวิ่งเต้นรักษาอย่างผิดวิธีอย่างนั้นเรียกว่าไม่รู้จักรักษาตนโดยแท้จริง